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怀孕期的困扰精油帮您解决

      不论女性是否生过孩子,女性的身体构造真的很复杂,目的就是要传宗接代,因此她的一生中有六点二年是花在月经周期上,有一个很有名的卫生棉广告做出以上的说明。推算一下,每次月经都要五天,一年十三次,共六十五天,即使月经并未带来疼痛,它也会令女性极为不便,有些女性在经前会有好几天心绪不宁。这种令人不适的月经周期会一直持续下去,直到收经为止。
       在这期间,月经周期会因怀孕而停止,尽管所有怀孕的女人看起来以及在感觉上都会神采奕奕,但是身体的贺尔蒙会有极大的改变,使得孕妇变得紧张,怀孕初期女人会害喜,到了末期身体还必须承受极大的重量,而且油脂的分泌会增加,皮肤可能会有出油或脱皮的现象,头发也许会变得又细又长,除了大腹便便之外,身体会变胖。这些征兆全都一涌而上,怀孕的女人真的很难『美得像一朵盛开的花』,然而只要你能好好的照顾自己,妳依旧可以经历一次健康、快乐的妊娠。
       孕妇应该特别留意自己的健康,你或许对营养的要求没这么讲究,可以将就一下,但是肚子里的小生命可不那么省事。在妈咪尚未吸收营养以前,胎儿早已先把重要的养分吸收了,因此孕妇体内的营养很容易就被消耗掉。胎儿的吸收速度快的惊人,你必须留神自己所喝的水以及所吃的东西,胎儿吸收自来水中的铅,其速率是成人的五倍,某些池塘的供水,尤其是英国的东部,已被杀虫剂渗入,为了安全起见,孕妇一定要喝瓶装的矿泉水,把滤水用在烹饪与饮用,也别忘了经常更换新的滤水器。这样固然很不方便而且花钱,但是却能避免孩子因吸收了铅而智力减低,同时又能杜绝一些因为摄取了各种化学污染源而引起的已知和未知的疾病。怀孕期间最好也要避免外界环境所排放的过多废气。
       怀孕时,胎儿的成长其实就是从你的身上分离出去。从怀孕的开始,你所吃的每一样东西或你所擦的成分都会渗到胎儿的体内。如果你患了过敏症,你的孩子很有可能也会患有过敏的问题;如果你对某种化妆品会过敏,你的孩子也有可能会有类似的反应,甚至连染发剂也能流到孩子的体内。胎儿还会听到所有你听到的声音,所以当妳去听一场摇滚音乐会时,你绝对不是单人赴会!此时你尤其要做心灵的环保,因为你一紧张,孩子就会受到影响,你必须尽量不要动怒,吃最好的东西,多喝瓶装的矿泉水,当然还得戒烟。理想上,在你尚未怀孕以前,这种照顾胎儿的特殊方法就应先开始了。
       虽然有许多的精油在妊娠期仍可使用,但不是所有的精油都使用起来很安全。质地温和的精油最适合这个时期,例如:使用绿薄而不是薄荷。以下就是妳在怀孕期间可以安心使用的精油。

★妊娠期适用的精油
红柑        葡萄柚    天竺葵    罗马洋甘菊    保加利亚玫瑰    摩洛哥玫瑰    茉莉    依兰    薰衣草

          你可将上列的精油放在洗澡水中或淋浴后搭配按摩油,或者把油用在房间的方法上。千万不要用带有精油或其它物质的水来冲洗下体,除非事先征得医生的意见,否则千万不要这样做。怀孕时,你必须严守只使用最少量的原则。

●怀孕期的困扰
       许多女性在怀孕时都会产生一大堆的小问题,如背痛、脚肿、胃灼热、消化不良以及失眠,或者会因为无法像往日一样,能够很有效率的把日常工作完成,孕妇这时的脾气会很暴躁。如果这就是你的现况,你需要关爱你的人宠你一下!我在这提供一个配方,你可以请伴侣或友人定期的用油来按摩你的背部,它不但能够减轻生理的问题,同时也会振奋你的精神。不论玫瑰油的种类,只要是你手边有的或是喜爱的都可以,不然的话,你也可以用天竺葵代替玫瑰

★妊娠期的提神背部按摩油
玫瑰
天竺葵
薰衣草
罗马洋甘菊
在每30毫升的植物油中以同等的剂量稀释,选用数种或全部这些精油,总共10滴
※有些情况下,德国洋甘会更适合用在这里。

       怀孕时身体所承受的沉重感,至今记忆犹新。恐怕只有亲历其境的女性才会知道全身疲倦的感觉,彷佛每个身体部位都在往下沉,当然身躯一定包括在内,还有手臂、腿、头,对我而言,甚至连睫毛也似乎重得要掉下来。倘若要把怀孕比喻成『至高无上』,那么怀孕也是『沉重』经验的开始。一日下来,真的很累人,脚肿、背痛,精油的提神功用确实可以助你一臂之力。孕妇的洗澡水中只能放二到四滴的精油,你大可从众多的精油中,选出自己的最爱,或者不妨试一下很能帮助你放松身心的复方精油,其中掺有罗马洋甘菊以及薰衣草各一滴。

●害喜
       为了减轻害喜的不适,晚上睡觉时,在床边的地板上放一碗沸腾的热水,里面有四至六滴的绿薄精油,这样就能防止胃部作呕。当你进入梦乡时,精油的香气分子会冉冉上升,轻轻的发挥它们的治疗功能,连续三个晚上用这种方法来做调理,害喜的问题就会不翼而飞了。另一个方法是在枕头上洒一滴绿薄的精油。


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