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..........局部减肥按摩-背腰部减肥按摩

                                                背腰部减肥按摩

被按摩者取俯卧位,背腰部涂瘦身精油。

1、直推背腰部                      按摩师双手自被按摩者腰骶部直推至肩部用力由轻至重,反复5~10遍。

2、指推腰背部                      按摩师用拇指自上而下螺旋推至肩部5~10遍。

3、提拿腰背部                      按摩师双手自腰部拿至肩部8~10遍。

4、点揉背俞穴                      按摩师双手四指或肘尖点揉天宗、心肝脾胃肾三焦等腧穴各半分钟。

5、拨揉膀胱经                      按摩师双手拇指或肘尖拨揉膀胱经各3~5遍。

6、抓揉腰部肌肉                  按摩师双手多指抓揉腰部两侧肌肉5~10遍。

7、横搓背腰部                      按摩师双手交替横搓背部至腰骶部5~10遍。


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