全场精油产品免邮费
精油之家支持全国货到付款
首页 | SPA专题 | 安全支付 | 即时联系 | 关于我们 | 免责申明 | 网站地图
精油商城 精油入门 精油百科 精油功效 精油知道 精油博客 美丽女人
薰衣草
 
口服精油
 
丰胸精油
 
美白祛黄
 
祛痘
 
减肥精油
 
保加利亚玫瑰
会员中心 | 我的购物车 | 代理加盟 
 您当前位置:首页 -> SPA专题 -> 芳香疗法

六、精油使用方法

       精油进入身体的途径,通过皮肤及嗅觉进入身体,主要有四种方法:

       一、嗅觉吸入法
       精油是挥发性高的物质,于室温中即可渐渐散布满室,若以加温的方式,会更快的充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内,这种方法对于头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

       1.熏香式    是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况,如失眠、提升情欲等。

       具体使用方法
       (1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。
       (2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中,约置入八分满。
       (3)选择l~3种精油,先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。
       (4)一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可完全密闭需能与内外空气对流。
       (5)把精油直接加在干燥花中,或把精油混合在基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天。

       2.热水蒸汽式 透过水蒸气可以使精油送进肺部循环,进入血液。这种方法对呼吸道感染最有效,但气喘病患者不宜。

       使用方法:
       将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染的最速效方法。

       3.手帕式 将3~4滴精油在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

       4.手掌摩擦式 滴1~2滴精油用双手掌摩擦生热,可立即改善疲倦,提振精神。

       5.喷雾式 在100ML的喷式容器中注满纯水后,加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人体时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
       (1)要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
       (2)喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
       (3)待其闻到气味时,再喷其他的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。

       二、按摩吸收法
       精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力量可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。

       这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、痛经、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术,掌握的原则有3条:
       1、身体按摩10毫升基础油+5滴精油。
       2、睑部按摩10毫升基础油+2~3滴精油。
       3、止痛按摩l0毫升基础油+5滴精油,只做局部按摩3天。

       三、按敷法
       这种方法可适用在表皮问题,如刀伤、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净,擦干后,直接涂在患处,小瘢痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

       每一种表皮上的问题都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后仍无明显改善,就必须选择另外一种精油了。使用时,需注意避免精油跑进眼睛。

       1、冷敷 一般用于发热、流鼻血或运动伤害。头痛、发热或流鼻血时,将精油2~4滴滴在湿毛巾上,加冰块或冰袋置于额头上。在镇定、安抚皮肤时,用毛巾吸附表层的精油或水,约15分钟即可。
       2、热敷    深层洁肤、软化角质、痛经、神经痛、风湿关节炎等有效。痛经时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外,还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
       3、涂抹 各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、脚气、湿疹、脓肿等,直接使用调好的稀释精油(50毫升乳剂加l0~l 5滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油擦于患处上(薰衣草、茶树、德国洋甘菊)。

       四、沐浴法
       精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身放松浸泡约20分钟。

       l、盆浴    体质调理、妇科感染、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发热、血压问题、提高新陈代谢减肥等。使用精油沐浴以低于37~39℃为原则,因为过高的水温会使精油挥发太快容易使人疲劳,每次浸泡时间为l5分钟。浸泡时需避免溅到眼睛,使用精油沐浴、以适中的水温为主,放水动作完成之后,再把根据个人当天所需要的精油选好(1~3种),完成之后,总滴数6~8滴;单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面,有的精油会扩散,有的凝聚成圆彤,此时需用手掌以水平姿势打散,使精油均匀地分散在水面上,可利用反射原理按摩法,在自己相关的部位,轻柔地按摩,精油的渗透力极强,3分钟即抵达真皮层,5分钟抵达皮下组织,随着我们的血液运行全身。
       2、足浴    对于工作疲劳导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4-6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴盆,最好是不锈钢材制,尽量不选用塑胶材质的。足浴时,是进行足部病理反射按摩的最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
       3、臀浴 是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的妇科疾病。
       4、淋浴 桑拿或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油,把沐浴露倒入丝瓜布中,再滴入3-4滴精油,搓洗全身。
       5、灌洗 特别针对很多妇科问题,100ML的纯水滴入5滴纯精油。


                                                            精油使用的注意事项

不能使用过量的精油
       月桂油、樟脑油、胡萝卜子油、肉桂油、丁香油、香茅油、薄荷油、百里香油等。

孕妇禁止使用的精油
       佛手柑油、苦橙油、橘子油、甜橙油、柠檬油等。

禁止使用芳香疗法的病症
       癌症患者、精神错乱患者、心脏病患者、先天性哮喘患者、准备动手术患者、严重静脉肿瘤患者、血压过高者、癫痫患者是。

儿童慎用
       12岁以下儿童慎用精油,一般仅用檀香、玫瑰、甘菊、薰衣草等,用量为成年人的1/2。


】 【关闭



精油零售网 版权所有
广州市锦哲贸易有限公司 销售电话:020-3651 7300  QQ:583565882 粤ICP备11034504号