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如何减肥不减胸

日期:10年07月30日   阅读:5470 次   字体:【 】   背景:

    编者话:女人:别减了Size却丢掉了Cup
 

  高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房**诱人的同时,还拥有纤细的腰姿。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。

  很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉,不该减的直往下掉。或者胸从D CUP变成B CUP之类的话。

  美体专家指出,乳房一般可以分为2种,一种是乳腺型的,一种是脂肪型的。判定方法是这样的,你可以捏你副乳胳膊窝的地方,如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的,如果捏起来就是一大块的话,那就是脂肪型的。

  如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的,因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去,从你开始减肥的那天开始,你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥,胸也不会有很明显的缩水,除非很胖或者CUP原本就很大,可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏,虽然胸大,但是你也会很胖,好不容易减了啊,胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪,而当你减肥的时候,你身体会首先消耗你胸部的脂肪。

  所以很多MM一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多,你的CUP可能会跳水哦!所以一般建议脂肪型的MM以运动为主节食为辅,这样胸缩小的几率会相对来说少一些。
 


 

  美食美乳
  为了减肥,有些美眉特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,肌体消瘦从而导致乳房变小,大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食。

  1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。
  2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用8杯水,则对滋润、**乳房起到直接作用。
  3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,具有弹性不粗糙,为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。
  4、激素在乳房发育和维持其**与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

  日常按摩护乳
  1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
  3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、胸部按摩等。美体专家建议,在按摩胸部时混合丰胸精油一起按摩,效果会事半功倍。丰胸精油可迅速渗入乳腺组织中,使管状乳腺膨胀成泡状体,乳房随即隆起,使松弛的乳房悬韧带迅速恢复弹性,令平坦细小或萎缩的乳房短期内达到**健美,对于女性由于发育不良、生育、哺乳等原因而产生的胸部扁平、下垂等缺陷具有明显的效果。

  另类美乳法
  1、精神美乳法。乳房的生长发育受到内分泌的控制,而内分泌功能在很大程度上受精神因素制约。因此,一些性格内向、抑郁寡欢的女性,常会出现内分泌失调,引起乳房发育不良。因此,保持乐观的情绪,开朗的性格,充足的睡眠,是乳房健美的重要条件。
  2、理疗美乳法。适当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或丰胸精油涂抹乳房皮肤都可促进乳房的弹性和饱满。精油对是纯植物提取,对身体及肌肤没有任何副作用。至于是否可抹些含女性激素的营养膏,最好经医生同意,且不要触及乳头。

编辑:阿晶


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